95 % des Français ne font pas assez de sport et restent assis trop longtemps

L'Agence nationale de sécurité sanitaire a publié ce mardi les résultats d'une étude pointant la sédentarité des Français. 
Le manque d’activité physique augmente le risque de développer certaines maladies cardiovasculaires ou même des cancers.

Selon les experts, il y a trois seuils d’activité physique pour éviter les effets négatifs de la sédentarité:

Seuil 1: 30 minutes de sollicitation cardiorespiratoire au moins 5 jours par semaine;
Seuil 2: "Travail musculaire en résistance" (exercices de musculation) 1 à 2 fois par semaine;
Seuil 3: Assouplissement 2 à 3 fois par semaine.

Près de 68% des adultes sont en deça du premier seuil, 
37% en dessous du seuil 2 et 70% en dessous du seuil 3, selon les données de l'Anses. 
Et 70% des femmes n’atteignent aucun seuil.

Les risques pour la santé sont multiples. 
Les dangers liés à l'insuffisance d'activité physique et la sédentarité représentent notamment 
un risque accru de maladies cardiovasculaires, de diabète ou de certains cancers.